Qui suis-je ?

Astrid Espinosa

« Jouer libéré », voici la quête pour tout sportif. Se sentir entièrement dans l’action, laisser son corps faire ce qu’il sait faire, sans entrave, dans l’instinct et dans le moment, sans … réfléchir ! La préparation mentale est plutôt un moyen de faire « taire » le mental, et non de le charger avec des pensées supplémentaires.

Ceux qui m'ont fait confiance

Image décorative - Ligne irrégulière courbée blanche

Image décorative - Escalier montant avec une flèche au-dessus illustrant la progression mentale du sportif

Formations

– DU Préparation Mentale, Universite de Clermont-Ferrand 2014
– Certification Praticien PNL 2011
– Certification Coaching 2011
– Master ès Pédagogie, Université de Genève 2010
– Master ès Lettres, Université de Genève 2008

Image décorative - Deux flèches tracées à la main et pointant vers le haut marquant les objectifs de optimisation mentale du sportif

Expériences

– Suivi en préparation mentale dans le sport collectif et individuel
– Suivi en préparation mentale pour entraîneurs
– Consulting en gestion mentale pour entraîneurs et parents
– Conférences
– Formation continue pour les arbitres